代謝を良くするにはビタミンE（α-トコフェロール） + ビタミンE（β-トコフェロール） + ビタミンE（γ-トコフェロール） + ビタミンE（δ-トコフェロール） + ビタミンB1（チアミン）の組み合わせが効果的と書いてある本

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