にがうり（果実、油いため）
にがうり（果実、油いため）に含まれる栄養成分値（121）
学名
Momordica charantia
多く含まれる栄養素（全1878品中）
- 38位 ビタミンA（α-カロテン）
- 41位 ビタミンC
- 149位 α-リノレン酸
一般成分
食物繊維
脂肪酸
保存
| 場所 | 期間 | 状態 | 方法 |
|---|---|---|---|
| 冷凍室 | １ヶ月 | 加熱調理して |
Momordica charantia
| 場所 | 期間 | 状態 | 方法 |
|---|---|---|---|
| 冷凍室 | １ヶ月 | 加熱調理して |