エリンギ(生)
エリンギ(生)に含まれる栄養成分値
(121)
学名
Pleurotus eryngii
多く含まれる栄養素(全1878品中)
119位
ビタミンB5(パントテン酸)
123位
ビタミンB7(ビオチン)
132位
ビタミンB3(ナイアシン)
一般成分
食物繊維
脂肪酸
保存
場所
期間
状態
方法
冷凍室
1ヶ月
生
野菜室
3〜4日
生
選び方
カサが薄い茶色のもの。開ききってしまっていたり、カサに切れ目があるものは避ける。(鮮度が落ちるとカサが開いてしまう)軸はきれいな白色で、太く、肉厚で弾力があるものがよい。全体的にしなびているものや、カサの下のひだが変色しているものは避ける。