グレープフルーツ(砂じょう、生)

一般成分

食物繊維

脂肪酸

保存

場所 期間 状態 季節
冷凍室 2〜3週間
冷暗所 10日 夏以外
野菜室 10日
冷蔵室 2〜3日 生、カットしたもの

選び方

果皮は鮮やかな黄色でハリとツヤがあり、きめの細かいもの。ヘタは切り口がやや小さめのものがよい(軸が細いと余分な水分を吸収しないで、糖度が高まるため)。皮は薄く、持ったときに皮と実の間に隙間がないもの(皮が浮いているものは、中の果肉がしぼんできているため)。軽めのものは、中身がパサパサな場合があるので、手で持ってみてズッシリと重みがあるものがよい。形が丸く整い、香りのよいもの。