レモン(全果、生)
レモン(全果、生)に含まれる栄養成分値
(121)
学名
Citrus limon
多く含まれる栄養素(全1878品中)
27位
ビタミンC
56位
食物繊維(水溶性)
109位
ビタミンA(β-クリプトキサンチン)
一般成分
食物繊維
脂肪酸
別の部位、または別の状態
レモン(果汁、生)
選び方
果皮は鮮やかな黄色で色むらがなく、ハリとツヤがあり、きめの細かいもの。ヘタは切り口がみずみずしく、やや小さめのものがよい(軸が細いと余分な水分を吸収しないで、糖度が高まるため)。皮は薄く、持ったときに皮と実の間に隙間がないもの(皮が浮いているものは、中の果肉がしぼんできているため)。軽めのものは、中身がパサパサな場合があるので、手で持ってみてズッシリと重みがあるものがよい。形がととのった、香りのよいもの。