マンゴー(生)

一般成分

食物繊維

脂肪酸

保存

場所 期間 状態 方法
冷凍室 3〜4週間
冷暗所 2日 生、熟したもの

選び方

果皮は色鮮やかで、しっとりしてハリとツヤがあるもの。ふっくらと丸みがあり、手で持ってみてズッシリと重みがあるものがよい。果皮に黒い斑点や傷があるものは避ける。果皮が少しゆるみ、香りが強くなり、しわが出てきたら完熟した証拠。