なまこ（生）
なまこ（生）に含まれる栄養成分値
（121）
学名
Stichopus japonicus
多く含まれる栄養素（全1878品中）
31位
ヨウ素（ヨード）
61位
セレン
101位
マグネシウム
一般成分
食物繊維
脂肪酸
別の部位、または別の状態
なまこ（このわた）
選び方
表面の模様が鮮明でイボがはっきりしているもの。身に弾力があるものがよい。
