ほや（生）
ほや（生）に含まれる栄養成分値
（121）
学名
Halocynthia roretzi
多く含まれる栄養素（全1878品中）
55位
亜鉛
117位
鉄
128位
ヘンイコサペンタエン酸
一般成分
食物繊維
脂肪酸
別の部位、または別の状態
ほや（塩辛）
選び方
表皮にツヤがあり、身がふくらんでいて、しっかりとした弾力があるもの。
