へちま（果実、生）
へちま（果実、生）に含まれる栄養成分値
（121）
学名
Luffa cylindrica
多く含まれる栄養素（全1878品中）
65位
水分
211位
ビタミンB9（葉酸）
374位
ビタミンA（β-カロテン）
一般成分
食物繊維
脂肪酸
別の部位、または別の状態
へちま（果実、ゆで）
