銅

銅を多く含む食品

銅の少ない食品

銅の含有量（食品）

1.59 mg

（可食部30 gあたり）
うし（レバー、生）
0.52 mg

（可食部10 gあたり）
えび、加工品（干しえび）
0.3 mg

（可食部8 gあたり）
ココア（ピュアココア）
0.69 mg

（可食部20 gあたり）
しゃこ（ゆで）

銅の効果・効能

銅の制限が必要な病気・症状

銅の食事摂取基準量