食物繊維（不溶性）を多く含む食品（301〜320位）（可食部100 gあたり）

• かぶ（漬物、塩漬、葉）
  
  2.8 g
• さつまいも（塊根、蒸し）
  
  2.8 g
• くりまんじゅう
  
  2.7 g
• カステラまんじゅう
  
  2.7 g
• やなぎまつたけ（生）
  
  2.7 g
• マッシュルーム（水煮缶詰）
  
  2.7 g
• ようさい（茎葉、生）
  
  2.7 g
• モロヘイヤ（茎葉、ゆで）
  
  2.7 g
• 根みつば（葉、ゆで）
  
  2.7 g
• みずかけな（塩漬）
  
  2.7 g
• トウモロコシ（未熟種子、生）
  
  2.7 g
• きゅうり（漬物、しょうゆ漬）
  
  2.7 g
• さやえんどう（若ざや、生）
  
  2.7 g
• そば米
  
  2.7 g
• 大麦（大麦めん、乾）
  
  2.7 g
• 大麦（米粒麦）
  
  2.7 g
• ようかん（蒸しようかん）
  
  2.6 g
• 蒸しまんじゅう
  
  2.6 g
• ほんしめじ（生）
  
  2.6 g
• アテモヤ（生）
  
  2.6 g