食物繊維(不溶性)を多く含む食品
(101〜120位)
(可食部100 gあたり)
こんにゃく(精粉)
6.6 g
よめな(葉、生)
6.5 g
とんぶり(ゆで)
6.5 g
しそ(葉、生)
6.5 g
ヘーゼルナッツ(フライ、味付け)
6.5 g
あずき(あん、こしあん)
6.5 g
ラッカセイ(バターピーナッツ)
6.4 g
まつ(いり)
6.4 g
ペカン(フライ、味付け)
6.4 g
だいず、水煮缶詰
6.4 g
日本ぐり(ゆで)
6.3 g
アマランサス(玄穀)
6.3 g
パセリ(葉、生)
6.2 g
マカダミアナッツ(いり、味付け)
6.2 g
えんばく(オートミール)
6.2 g
グリーンピース(水煮缶詰)
6.1 g
ひまわりの種(フライ、味付け)
6.1 g
だいず、全粒(日本産、ゆで)
6.1 g
きんつば
6 g
スイカの種(いり、味付け)
6 g
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