食物繊維（総量）を多く含む食品
（161〜180位）
（可食部100 gあたり）
ひまわりの種（フライ、味付け）
6.9 g
昆布（つくだ煮）
6.8 g
パセリ（葉、生）
6.8 g
だいず、水煮缶詰
6.8 g
あずき（あん、こしあん）
6.8 g
つくし（胞子茎、ゆで）
6.7 g
カシューナッツ（フライ、味付け）
6.7 g
納豆（糸引き納豆）
6.7 g
即席みそ（粉末タイプ）
6.6 g
とち（蒸し）
6.6 g
日本ぐり（ゆで）
6.6 g
じゃがいも（乾燥マッシュポテト）
6.6 g
豆みそ
6.5 g
きんつば
6.5 g
しろきくらげ（ゆで）
6.4 g
ふきのとう（花序、生）
6.4 g
麦みそ
6.3 g
めたで（芽ばえ、生）
6.3 g
トウガラシ（葉・果実、油いため）
6.3 g
ぶどう豆（煮豆）
6.3 g
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