ドコサペンタエン酸（n-3）を多く含む食品
（61〜80位）
（可食部100 gあたり）
まあじ（開き干し、焼き）
190 mg
さわら（生）
180 mg
まさば（缶詰、水煮）
180 mg
ますのすけ（焼き）
180 mg
いさき（生）
180 mg
はも（生）
170 mg
かずのこ（乾）
170 mg
たかべ（生）
170 mg
しまあじ（養殖、生）
170 mg
さんま（焼き）
170 mg
さわら（焼き）
170 mg
まさば（加工品、塩さば）
170 mg
まさば（焼き）
160 mg
しろさけ（塩ざけ）
160 mg
しろさけ（新巻き、生）
160 mg
さくらます（生）
160 mg
こい（養殖、内臓、生）
160 mg
めざし（生）
160 mg
めじな（生）
150 mg
まだい（天然、生）
150 mg
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