ヨウ素（ヨード）を多く含む食品（281〜293位）（可食部100 gあたり）

• ながいも（塊根、生）
  
  1 μg
• いちょういも（塊根、生）
  
  1 μg
• やつがしら（球茎、生）
  
  1 μg
• さつまいも（塊根、蒸し）
  
  1 μg
• さつまいも（塊根、生）
  
  1 μg
• きくいも（塊茎、生）
  
  1 μg
• もろこし（玄穀）
  
  1 μg
• そば粉（全層粉）
  
  1 μg
• 赤飯
  
  1 μg
• もち
  
  1 μg
• 上新粉
  
  1 μg
• 食パン
  
  1 μg
• アマランサス（玄穀）
  
  1 μg