脂質

脂質を多く含む食品

ショートニング

100 g
ラード

100 g
落花生油

100 g
やし油

100 g

脂質の少ない食品

脂質の含有量（食品）

12 g

（可食部12 gあたり）
ショートニング
12 g

（可食部12 gあたり）
ラード
100 g

（可食部100 gあたり）
落花生油
100 g

（可食部100 gあたり）
ひまわり油

脂質の効果・効能

脂質の制限が必要な病気・症状

脂質の食事摂取基準量