マンガン 2.3 mg分の食品

• 

  1.86 mg

  （可食部2 gあたり）

  クローブ（粉）
  × 1.2
• 

  3.55 mg

  （可食部5 gあたり）

  玉露（茶）
  × 0.6
• 

  2.75 mg

  （可食部5 gあたり）

  せん茶（茶）
  × 0.8
• 

  2.05 mg

  （可食部5 gあたり）

  シナモン（粉）
  × 1.1
• 

  0.56 mg

  （可食部2 gあたり）

  しょうが（粉）
  × 4.1
• 

  10 mg

  （可食部40 gあたり）

  ずいき（干しずいき、乾）
  × 0.2
• 

  1.05 mg

  （可食部5 gあたり）

  紅茶（茶）
  × 2.2
• 

  0.85 mg

  （可食部5 gあたり）

  あおさ（素干し）
  × 2.7
• 

  0.13 mg

  （可食部1 gあたり）

  あおのり（素干し）
  × 17.7
• 

  0.1 mg

  （可食部1 gあたり）

  バジル（粉）
  × 23