モリブデンを多く含む食品
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
りょくとう（全粒、ゆで）
140 μg
米菓（あられ）
130 μg
ぶた（肝臓、生）
120 μg
ごま（むき）
120 μg
ケシ（乾）
120 μg
パセリ（乾）
110 μg
納豆（寺納豆）
110 μg
いんげんまめ（全粒、乾）
110 μg
えんばく（オートミール）
110 μg
湯葉（生）
100 μg
あずき（全粒、ゆで）
96 μg
うし（レバー、生）
94 μg
あまのり（ほしのり）
93 μg
ごま（乾）
92 μg
スイカの種（いり、味付け）
90 μg
ラッカセイ（乾）
88 μg
にわとり（肝臓、生）
82 μg
からし（粉）
79 μg
そば粉（表層粉）
77 μg
上新粉
77 μg
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