リン 460 mg分の食品

230 mg

（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（田作り）
× 2
150 mg

（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（煮干し）
× 3.1
60 mg

（可食部5 gあたり）
さくらえび（素干し）
× 7.7
84 mg

（可食部7 gあたり）
きびなご（調味干し）
× 5.5
120 mg

（可食部10 gあたり）
いかなご（煮干し）
× 3.8
495 mg

（可食部45 gあたり）
いか、加工品（するめ）
× 0.9
110 mg

（可食部10 gあたり）
かぼちゃの種（いり、味付け）
× 4.2
110 mg

（可食部10 gあたり）
小麦はいが
× 4.2
60 mg

（可食部6 gあたり）
からし（粉）
× 7.7
50 mg

（可食部5 gあたり）
粉乳（脱脂粉乳）
× 9.2

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