ビタミンB1（チアミン） 1.2 mg分の食品

0.26 mg

（可食部3 gあたり）
酵母（パン酵母、乾燥）
× 4.6
0.18 mg

（可食部10 gあたり）
小麦はいが
× 6.7
0.15 mg

（可食部9 gあたり）
ひまわりの種（フライ、味付け）
× 8
0.16 mg

（可食部10 gあたり）
ケシ（乾）
× 7.5
1.24 mg

（可食部85 gあたり）
即席中華めん（油揚げ味付け）
× 1
0.13 mg

（可食部10 gあたり）
ごま（むき）
× 9.2
1.3 mg

（可食部105 gあたり）
まいたけ（乾）
× 0.9
0.04 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
× 30
0.48 mg

（可食部40 gあたり）
ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、焼き）
× 2.5
1.23 mg

（可食部125 gあたり）
ぶた、中型種、もも（皮下脂肪なし、生）
× 1

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