ビタミンB3（ナイアシン）を多く含む食品（241〜260位）（可食部100 gあたり）

• まだい（天然、生）
  
  6 mg
• べにざけ（生）
  
  6 mg
• からふとます（水煮缶詰）
  
  6 mg
• もろこし（玄穀）
  
  6 mg
• うし、乳用肥育牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
  
  5.9 mg
• とらふぐ（養殖、生）
  
  5.9 mg
• まさば（缶詰、みそ煮）
  
  5.9 mg
• ぬめりすぎたけ（生）
  
  5.9 mg
• うずら（肉、皮つき、生）
  
  5.8 mg
• ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、ゆで）
  
  5.8 mg
• うま（赤肉、生）
  
  5.8 mg
• うし（ハツ、生）
  
  5.8 mg
• うし、輸入牛、もも（赤肉、生）
  
  5.8 mg
• うし、和牛、もも（皮下脂肪なし、生）
  
  5.8 mg
• 小麦（玄穀、輸入、硬質）
  
  5.8 mg
• めんよう（ラム、もも、脂身つき、生）
  
  5.7 mg
• ぶた、ハム（ショルダーハム）
  
  5.7 mg
• ぶた、中型種、そともも（脂身つき、生）
  
  5.7 mg
• ぶた、大型種、そともも（赤肉、生）
  
  5.7 mg
• うし、和牛、そともも（脂身つき、生）
  
  5.7 mg