ビタミンB5（パントテン酸） 3 mg分の食品

• 

  4.55 mg

  （可食部45 gあたり）

  にわとり（肝臓、生）
  × 0.7
• 

  0.32 mg

  （可食部5 gあたり）

  しいたけ（乾しいたけ、乾）
  × 9.4
• 

  1.44 mg

  （可食部20 gあたり）

  ぶた（肝臓、生）
  × 2.1
• 

  1.92 mg

  （可食部30 gあたり）

  うし（レバー、生）
  × 1.6
• 

  0.17 mg

  （可食部3 gあたり）

  酵母（パン酵母、乾燥）
  × 17.6
• 

  0.78 mg

  （可食部18 gあたり）

  鶏卵（卵黄、生）
  × 3.8
• 

  2.14 mg

  （可食部50 gあたり）

  納豆（挽きわり納豆）
  × 1.4
• 

  0.21 mg

  （可食部5 gあたり）

  粉乳（脱脂粉乳）
  × 14.3
• 

  0.21 mg

  （可食部5 gあたり）

  玉露（茶）
  × 14.3
• 

  0.69 mg

  （可食部17 gあたり）

  鶏卵（卵黄、ゆで）
  × 4.3