ビタミンB7（ビオチン）の含有量（食品）
9.3 μg
（可食部3 gあたり）
酵母（パン酵母、乾燥）
104.6 μg
（可食部45 gあたり）
にわとり（肝臓、生）
9.5 μg
（可食部6 gあたり）
からし（粉）
9.6 μg
（可食部10 gあたり）
ラッカセイ（バターピーナッツ）
24.4 μg
（可食部33 gあたり）
ラッカセイ（乾）
0.9 μg
（可食部1 gあたり）
コーヒー（インスタントコーヒー）
4.1 μg
（可食部5 gあたり）
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
7.2 μg
（可食部9 gあたり）
ひまわりの種（フライ、味付け）
15.9 μg
（可食部20 gあたり）
ぶた（肝臓、生）
22.8 μg
（可食部30 gあたり）
うし（レバー、生）
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