ビタミンB9（葉酸）の含有量（食品）
114 μg
（可食部3 gあたり）
酵母（パン酵母、乾燥）
57 μg
（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
48 μg
（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
45 μg
（可食部3 gあたり）
いわのり（素干し）
14 μg
（可食部1 gあたり）
パセリ（乾）
65 μg
（可食部5 gあたり）
せん茶（茶）
585 μg
（可食部45 gあたり）
にわとり（肝臓、生）
36 μg
（可食部3 gあたり）
抹茶
36 μg
（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
50 μg
（可食部5 gあたり）
玉露（茶）
<
1
…
137
>
