ビタミンB9（葉酸） 1000 μg分の食品

114 μg

（可食部3 gあたり）
酵母（パン酵母、乾燥）
× 8.8
57 μg

（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
× 17.5
48 μg

（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
× 20.8
45 μg

（可食部3 gあたり）
いわのり（素干し）
× 22.2
14 μg

（可食部1 gあたり）
パセリ（乾）
× 71.4
65 μg

（可食部5 gあたり）
せん茶（茶）
× 15.4
585 μg

（可食部45 gあたり）
にわとり（肝臓、生）
× 1.7
36 μg

（可食部3 gあたり）
抹茶
× 27.8
36 μg

（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
× 27.8
50 μg

（可食部5 gあたり）
玉露（茶）
× 20

< 1 … 116 >