ビタミンB9（葉酸）を多く含む食品
（361〜380位）
（可食部100 gあたり）
かぶ（根、皮むき、ゆで）
56 μg
さやえんどう（若ざや、ゆで）
56 μg
エシャロット（りん茎、生）
55 μg
ようさい（茎葉、ゆで）
55 μg
かや（いり）
55 μg
豆みそ
54 μg
いなご（つくだ煮）
54 μg
黄ピーマン（果実、生）
54 μg
だいこん（葉、ゆで）
54 μg
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
54 μg
もろこし（玄穀）
54 μg
パン粉（乾燥）
54 μg
かじか（つくだ煮）
53 μg
はつかだいこん（根、生）
53 μg
チンゲンサイ（葉、ゆで）
53 μg
グリーンボール（結球葉、生）
53 μg
スナップえんどう（若ざや、生）
53 μg
いんげんまめ（若ざや、ゆで）
53 μg
わかさぎ（あめ煮）
52 μg
すけとうだら（タラコ、生）
52 μg
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