髪の健康にはビタミンA(β-クリプトキサンチン)が良いと書かれている本
クスリごはん―おいしく食べて体に効く!
ヘルシーライフファミリー
からだによく効く 食材&食べあわせ手帖-栄養素とからだへの効果がわかる
三浦 理代, 永山 久夫
最新版 からだに効く栄養成分バイブル
中村 丁次, 主婦と生活社
おいしく食べて健康に効く 目で見る食材便利ノート
池上 保子