筋肉疲労にはビタミンB1（チアミン）が良いと書かれている本

栄養の基本がわかる図解事典

中村丁次
クスリごはんおかわりーおいしく食べて体に効く!

ヘルシーライフファミリー, リベラル社, ねこまき(ミューズワーク)