筋肉痛にはたんぱく質 + ビタミンB6(ピリドキシン) + ビタミンCの組み合わせが効果的と書いてある本
(出版年月が古い順)
10代スポーツ選手の食材事典―持久力・瞬発力・筋力をつける!
川端 理香