うつにはマグネシウム + ビタミンB3(ナイアシン) + ビタミンB6(ピリドキシン) + トリプトファンの組み合わせが効果的と書いてある本
(出版年月が古い順)
完全図解版 食べ物栄養事典―この症状・病気に効くこの食品、この成分 (主婦の友ベストBOOKS)
中嶋 洋子, 阿部 芳子, 蒲原 聖可