造血作用にはビタミンB12(シアノコバラミン) + ビタミンB9(葉酸)の組み合わせが効果的と書いてある本
(出版年月が新しい順)
最新版 栄養がわかる 体によく効く食材事典 (学研実用BEST)
廣田 孝子
見てわかる! 栄養の図解事典 (PHPビジュアル実用BOOKS)
中村 丁次