びんなが(生)
びんなが(生)に含まれる栄養成分値
(121)
学名
Thunnus alalunga
多く含まれる栄養素(全1878品中)
10位
ビタミンB3(ナイアシン)
17位
セレン
20位
ビタミンB6(ピリドキシン)
一般成分
食物繊維
脂肪酸
選び方
切り身は、ツヤがあり、筋目が等間隔で、直線に通っているもの。赤身は鮮やかな赤色のもの。トロはピンク色に白い脂肪が細かく入っているものがよい。ドリップがしみ出しているものは避ける。