かんぱち(生)
かんぱち(生)に含まれる栄養成分値
(121)
学名
Seriola dumerili
多く含まれる栄養素(全1878品中)
59位
ドコサペンタエン酸(n-6)
76位
セレン
97位
ドコサヘキサエン酸(DHA)
一般成分
食物繊維
脂肪酸
選び方
目が澄んでいて、エラの赤色が鮮やかで、体に厚みがあり、引き締まっているもの。体表のぬめりが強く、ツヤのあるもの。背から体側にかけての黄褐色が鮮明なもの。エラが鮮やかな赤色をしているものがよい。天然物は尾びれの切れ込みが鋭く、養殖ものは丸い。切り身は透明感がある淡いピンク色のものがよい。