あんこう(生)
あんこう(生)に含まれる栄養成分値
(121)
学名
Lophius spp.
多く含まれる栄養素(全1878品中)
331位
ドコサペンタエン酸(n-6)
333位
ビタミンA(レチノール)
335位
ビタミンD
一般成分
食物繊維
脂肪酸
別の部位、または別の状態
あんこう(きも、生)
選び方
目が澄んでいるもの。体色が暗黒褐色で、体表のぬめりに光沢があり、身に弾力があり締まっているもの。腹が大きく、尾まで太く、エラの赤色が鮮やかなものがよい。オスは小さいため、一般的にはメスを食べる。(20キロ前後のもの)市場で腹が開かれている場合は肝が大きく黄身味の強いもの、肝臓に走る血管が鮮やかなもの。切り身は身がすき通っているものがよい。