めごち（生）
めごち（生）に含まれる栄養成分値
（121）
学名
Suggrundus meerdervoorti
多く含まれる栄養素（全1878品中）
101位
ビタミンD
292位
ビタミンB12（シアノコバラミン）
328位
ドコサペンタエン酸（n-6）
一般成分
食物繊維
脂肪酸
選び方
エラの赤色が鮮やかで、身が引き締まっているもの。体表のぬめりが強く、全体にツヤがあるものがよい。
