いぼだい(生)

いぼだい(生)

いぼだい(生)に含まれる栄養成分値(121)

学名

Psenopsis anomala

多く含まれる栄養素(全1878品中)

一般成分

食物繊維

脂肪酸

選び方

目が澄んでいて、エラの赤色が鮮やかで、体に厚みがあり、引き締まっているもの。体表のぬめりが多く、銀色がはっきりしていて、えらぶたの上部の黒い斑点がはっきりしているもの。腹の白いものは脂ののりがよい。