にんじん(根、皮つき、生)

一般成分

食物繊維

脂肪酸

保存

場所 期間 状態 季節
冷凍室 3〜4週間 加熱調理して
冷凍室 2〜3週間
冷暗所 2週間 生、泥つきのもの
野菜室 2週間 生、泥つきのもの
野菜室 1週間
冷暗所 1週間

選び方

葉がついているものは、葉先までピンとしていてみずみずしいもの。鮮やかな濃いオレンジ色で、皮にツヤとハリがあり、全体的に色ムラのないものがよい。皮の表面がなめらかでデコボコやひび割れがなく、ずっしりと重みがあり、ひげ根が少ないものがよい。あまり大きいと中に固い部分ができている場合がある。茎の切り口が細めのものを選ぶ、切り口が太いものは、芯が太くてかたいので避ける。太陽があたりすぎて、首の部分が青いものや、古くなって黒ずんでいるものは避ける。