プルーン(生)
プルーン(生)に含まれる栄養成分値
(121)
学名
Prunus spp.
多く含まれる栄養素(全1878品中)
87位
ビタミンA(β-クリプトキサンチン)
215位
食物繊維(水溶性)
219位
ビタミンA(β-カロテン)
一般成分
食物繊維
脂肪酸
選び方
色つやがよく、ふっくらしていて、手でもって、ズッシリと重みがあり、香りのよいもの。皮に傷がなく、適度な弾力性があり、表面に白い粉のふいているものがよい。白い粉がなくなりピカピカしたものは、熟し過ぎているので避ける。