めじな（生）
めじな（生）に含まれる栄養成分値
（121）
学名
Girella punctata
多く含まれる栄養素（全1878品中）
28位
ドコサペンタエン酸（n-6）
79位
ドコサペンタエン酸（n-3）
144位
アラキドン酸
一般成分
食物繊維
脂肪酸
選び方
目が澄んでいて、エラの赤色が鮮やかで、体に厚みがあり、引き締まっているもの。全体にツヤがあるもの。
