かんぴょう(乾)

かんぴょう(乾)に含まれる栄養成分値(121)

学名

Lagenaria siceraria

多く含まれる栄養素(全1878品中)

一般成分

食物繊維

脂肪酸

別の部位、または別の状態

保存

場所 期間 状態 方法
冷蔵室 1年 乾燥、開封後
冷暗所 1年 乾燥、未開封

選び方

自然な乳白色で甘い香りがし、弾力があり幅が広いもの。充分に乾燥しているもの。厚みが均等で肉厚なものがよい。天日干しのものはやや黄色みを帯びたものもある。真っ白なものは亜硫酸ガスで漂白している場合もあり、においが残っていることがあるので、よく水洗いするとよい。無漂白のものは保存性は劣るが、あめ色で食味がよい。無漂白のもののほうが煮くずれしにくいと言われる。