こごみ（若芽、生）
こごみ（若芽、生）に含まれる栄養成分値（121）
学名
Matteuccia struthiopteris
多く含まれる栄養素（全1878品中）
- 28位 ビタミンA（α-カロテン）
- 107位 ビタミンB9（葉酸）
- 113位 ビタミンE（β-トコフェロール）
一般成分
食物繊維
脂肪酸
保存
| 場所 | 状態 | 方法 |
|---|---|---|
| 野菜室 | 生 |
Matteuccia struthiopteris
| 場所 | 状態 | 方法 |
|---|---|---|
| 野菜室 | 生 |