しまあじ(養殖、生)
しまあじ(養殖、生)に含まれる栄養成分値
(121)
学名
Pseudocaranx dentex
多く含まれる栄養素(全1878品中)
56位
ビタミンD
60位
ドコサペンタエン酸(n-6)
69位
ドコサペンタエン酸(n-3)
一般成分
食物繊維
脂肪酸
選び方
目が澄んでいて、エラの赤色が鮮やかで、体に厚みがあり、引き締まっているもの。全体にツヤがあり、体の中央を走る黄色い線がはっきりしているもの。切り身は血合の色が鮮やかで、そのほかの部分との色の違いがはっきりしているもの。大型のものより、2キロくらいまでのもののほうが味がよい。