ぼら（からすみ）
ぼら（からすみ）に含まれる栄養成分値
（121）
学名
Mugil cephalus cephalus
多く含まれる栄養素（全1878品中）
2位
γ-リノレン酸
3位
ドコサペンタエン酸（n-3）
5位
ヘキサデカジエン酸
一般成分
食物繊維
脂肪酸
別の部位、または別の状態
ぼら（生）
