トウモロコシ(未熟種子、生)
トウモロコシ(未熟種子、生)に含まれる栄養成分値
(121)
学名
Zea mays(saccharata group)
多く含まれる栄養素(全1878品中)
88位
ビタミンA(β-クリプトキサンチン)
120位
ビタミンA(α-カロテン)
179位
ビタミンB7(ビオチン)
一般成分
食物繊維
脂肪酸
別の部位、または別の状態
トウモロコシ(未熟種子、ゆで)
トウモロコシ(未熟種子、ホール、冷凍)
トウモロコシ(未熟種子、カーネル、冷凍)
保存
場所
期間
状態
方法
冷凍室
1ヶ月
蒸す、ゆで
野菜室
2日
生
選び方
皮付きのもののほうが鮮度がもつのでよい。皮は鮮やかな緑色でみずみずしいもの。茶褐色のひげがフサフサしているもの(緑色のひげはまだ未熟な証拠)。実は隙間なく先までぎっしり詰まっているもの(ひげの数だけ粒がついているので、フサフサとしているものは粒がぎっしり詰まっている)、粒がそろっていて大きいもの。軸の切り口がみずみずしいものがよい。粒に弾力があり、ずっしり重いものを選ぶ。