わかめ（原藻、生）
わかめ（原藻、生）に含まれる栄養成分値
（121）
学名
Undaria pinnatifida
多く含まれる栄養素（全1878品中）
11位
ヨウ素（ヨード）
122位
ビタミンK
140位
ビタミンA（β-クリプトキサンチン）
一般成分
食物繊維
脂肪酸
別の部位、または別の状態
わかめ（カットわかめ）
保存
場所
期間
状態
方法
冷蔵室
４日
生
