ぶり(生)
ぶり(生)に含まれる栄養成分値
(121)
学名
Seriola quinqueradiata
多く含まれる栄養素(全1878品中)
12位
ヒスチジン
19位
ドコサヘキサエン酸(DHA)
21位
テトラコセン酸
一般成分
食物繊維
脂肪酸
別の部位、または別の状態
ぶり(焼き)
はまち(養殖、生)
選び方
目が澄んでいて、エラの赤色が鮮やかで、体に厚みがあり、引き締まっているもの。全体にツヤがあり、ヒレがピンと張っていて、ウロコがしっかりとついているものがよい。口から尾に向かって走る、黄色い縞がはっきりしているもの。腹が白銀色に輝いていて張りがあるもの。切り身の場合は色ツヤがよく、血合いの色が鮮やかで、身割れしていないものがよい。黒いものは避ける。