ゆず(果皮、生)
ゆず(果皮、生)に含まれる栄養成分値
(121)
学名
Citrus junos
多く含まれる栄養素(全1878品中)
13位
ビタミンC
26位
ビタミンA(β-クリプトキサンチン)
31位
食物繊維(水溶性)
一般成分
食物繊維
脂肪酸
別の部位、または別の状態
ゆず(果汁、生)
選び方
果皮の色は均一で色ムラがなくツヤがあり、きめの細かいもの。果皮はしっかりした硬さがあり、香りのよいもの。ヘタは緑色で、切り口がやや小さめのものがよい(軸が細いと余分な水分を吸収しないで、糖度が高まるため)。軽めのものは、中身がパサパサな場合があるので、手で持ってみてズッシリと重みがあるものがよい。