アラニンの含有量（食品）
（81〜90）
172 mg
（可食部20 gあたり）
しゃこ（ゆで）
86 mg
（可食部10 gあたり）
アーモンド（乾）
602 mg
（可食部70 gあたり）
油揚げ
43 mg
（可食部5 gあたり）
焼きふ（観世ふ）
213 mg
（可食部65 gあたり）
はたはた（生）
123 mg
（可食部15 gあたり）
あずき（全粒、乾）
146 mg
（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、生）
142 mg
（可食部18 gあたり）
豆みそ
413 mg
（可食部53 gあたり）
ハンバーグ（冷凍）
1443 mg
（可食部185 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
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