アラニンの少ない食品
（301〜320位）
（可食部100 gあたり）
はも（生）
1300 mg
ひらめ（養殖、生）
1300 mg
ぶた、大型種、ロース（赤肉、生）
1300 mg
しちめんちょう（肉、皮なし、生）
1300 mg
にわとり、若鶏肉（むね、皮なし、生）
1300 mg
ほろほろちょう（肉、皮なし、生）
1300 mg
はとむぎ（精白粒）
1400 mg
かつお（春獲り、生）
1400 mg
かつお（秋獲り、生）
1400 mg
きはだ（生）
1400 mg
くろまぐろ（赤身、生）
1400 mg
くじら（赤肉、生）
1400 mg
だいず、全粒（米国産、乾）
1500 mg
だいず、全粒（中国産、乾）
1500 mg
だいず、全粒（日本産、乾）
1600 mg
きな粉（全粒大豆）
1700 mg
きな粉（脱皮大豆）
1700 mg
すけとうだら（タラコ、生）
1700 mg
小麦はいが
2100 mg
小麦たんぱく（粉末状）
2100 mg
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