アラニンの少ない食品
（101〜120位）
（可食部100 gあたり）
サブレ
230 mg
小麦粉あられ
230 mg
マシュマロ
230 mg
大麦（押麦）
240 mg
クラッカー（オイルスプレークラッカー）
240 mg
ビスケット（ハードビスケット）
240 mg
小麦粉（薄力粉、1等）
250 mg
干しうどん（乾）
250 mg
ぎんなん（生）
250 mg
マッシュルーム（生）
250 mg
食パン
260 mg
コッペパン
260 mg
中華めん（生）
260 mg
小麦粉（薄力粉、2等）
270 mg
小麦粉（中力粉、1等）
270 mg
グリーンピース（生）
270 mg
トウモロコシ（未熟種子、生）
270 mg
しょうゆ（うすくちしょうゆ）
270 mg
そうめん・ひやむぎ（乾）
280 mg
手延そうめん・手延ひやむぎ（乾）
280 mg
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